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泡脚加这物养生效果加倍

发布时间:2018-11-05 广州水疗会所:广州男士休闲会所 广州男士私人会所:广州男士养生会所

  现在的人更加重视中医养生了,其中常见的就是泡脚,泡脚不仅缓解平日里的疲劳、疏通经络、驱寒还有很多别的功效。泡脚的时候我们只要加对药材,效果可是非常好的哦,下面我们就详细来看下吧。

  只要到了秋冬季,很多人都会出现手脚冰凉、手脚开裂、遇寒咳嗽等症状。我们平时养生泡脚的习惯,就能够有效的预防一些小问题。下面是小编给大家介绍的一些足浴药方,我们可以更加自己的症状进行选择。

  1、泡脚加生姜 驱寒效果好

  现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

  2、泡脚加艾草 温肺功效大

  艾草是一种性温、味苦、无毒的药材,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,同时可可以用它来针灸,这就是人们常说的“医草”。

  用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

  艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。

  我们还可以用艾草泡脚的时候,喝一杯生姜红枣水作为辅助,效果会更加的明显的哦。

  3、泡脚加桂皮 助消除水肿

  桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

  如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

  怎么泡脚健康

  佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。

  身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

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