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中医认为经常做这事等于吃补药

发布时间:2018-11-02 广州水疗会所:广州男士休闲会所 广州男士私人会所:广州男士养生会所

  立冬在即,天气一步步地转凉,如果我们走访医院,会发现近的病患突增。而且多为呼吸道疾病,主要患病人群也是那些抵抗力较差的儿童、老人和女性等。所以,想要健康,提高抵抗力是一件势在必行的事情。食物进补是一种方法,但中医中也有一种不需要吃的补药,让你在秋冬季节提高抵抗力的同时还不会肥胖。

  今天,我们就一同了解这是一件什么事情,为还能够帮助人体进补!

  一、每天坚持做比吃补药更健康

  我们所说的这件事情每天只要30分钟,在做的同时还能玩手机或看电视,不需要运动。这就是泡脚,泡脚我们都会,但是想要比吃补药强,还是需要一定的方法。在此之前我们先了解泡脚为何能赛补药。

  1.中医角度看泡脚

  在我国民间有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑温可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”所以,一年四季都可以通过泡脚来滋补身体,尤其在秋冬季节,既可以润肠肺,又可以暖腹,一举而多得。

  并且,在中医看来脚部是三阴经、三阳经的起点,人体12条经脉中的6条始于足下,泡脚可以刺激这些经脉,达到按摩五脏六腑的功效。

  尤其是脚部的穴位多达60多个,占人体总穴位的1/10,其中的涌泉穴更是长寿穴,通过热水或药物刺激这些穴位,可以调理脏腑功能、驱寒、活血、益气化瘀和祛病邪等。

  所以,从中医角度看来泡脚的效果比吃补药强。

  2.现代医学看泡脚

  在现代医学看来,脚是人体的末肢,距离心脏远,但是却分布着大量血管,并且承担着人体的重量,每天都在负重行走,属于劳动力多的一个器官。容易出现血液循环不畅,肌肉和关节受损。泡脚时热水的刺激可以促进血液循环,加速新陈代谢和缓解肌肉压力,从而起到保健作用。

  另外,脚还有第二心脏、第二身体等说法,其大量的神经末梢与大脑相连,温热刺激可以缓解精神压力,加速入睡。

  二、每天30分钟赛过药物

  泡脚和我们平时洗脚又不同,洗脚只是简单的清洁,而泡脚需要将整个脚面浸泡,还需要坚持15-30分钟。并且,要想泡脚效果好,加入一些中药更健康卫生。

  1.加点艾叶能活血化瘀

  女性的痛经、畏寒、腹痛和痛经等,这些都和气滞血瘀有着密切的关系,在秋冻季节坚持泡脚可以改变这种体质,让整个秋冬季节都暖洋洋的。

  在泡脚的热水中加入一些艾叶和红花可以活血化瘀和驱寒。艾叶性味辛、苦,温。具有温经止血和驱寒止痛等功效。而红花具有活血痛经,散瘀止痛等功效。这两种药物都非常适合体寒和月经不调的女性。

  2.艾叶生姜泡脚可治疗感冒

  秋冬季节感冒多由于受凉和病毒感染造成,上文我们已经提到艾叶具有驱寒的功效,而同时艾叶还属于一种抗菌药,熏艾叶可以防治流行性感冒。

  生姜汁性味辛、温,属于一味发汗解表的药物,主要功效是散寒。同时生姜的提取液还可以抑制皮肤细菌的作用。生姜和艾叶一同使用适合秋冬季节感冒、受凉、手脚冰冷和月经不调等一系列症状。

  3.晚上泡脚等于在进补

  晚上是一天地休息时间,在睡前泡脚,还可以起到进补的功效。晚上的5点到11点,分别是肾经、心包经和三焦经当令的时间。

  首先,晚上泡脚有助于补肾。晚上的5-7点是肾经当令时间,这个时候泡脚有助补肾。同时,脚部还有一个大的补肾穴位——涌泉穴。

  其次,晚上泡脚可缓解一天的抑郁。在晚上的7-9点是包心经当令的时间,这个时候泡脚有利于包心经抵御外邪,缓解胸闷,有助于释放压力和化解抑郁,提高抵抗力。

  再有,晚上的9-11点是三焦经当令的时间。三焦经连缀五脏六腑,泡脚有利于血液循环,保持三焦通畅,减少疾病的发生,提高机体免疫力。

  所以,泡脚进补胜过吃补药。

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