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泡脚能去湿气吗 正确泡脚的好处你不可不知

发布时间:2018-10-29 广州水疗会所:广州男士休闲会所 广州男士私人会所:广州男士养生会所

  泡脚能去湿气吗

  有人说泡脚可以祛除体内的湿气,事实真是如此吗?让我们一起看一看吧。

  热水泡脚可以去湿气。

  泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,只要微微出汗好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。

  怎么泡脚去湿气

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是好的。

  由于金属易冷,所以泡脚的容器好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

  什么时候泡脚去湿气

  春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。在早上或晚上泡脚,都有很好的祛湿作用。

  热水泡脚的注意事项

  泡脚是一件很好的事情,但我们在生活中也要注意一些泡脚相关知识,避免伤身哦。

  好晚上泡脚

  泡脚一般在晚上进行。一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的佳时刻。

  注意水温

  泡脚的水要热,但无须太烫。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

  饭后半小时不宜泡脚

  切记,刚吃完饭半小时内好不要泡脚这是为什么呢?

  吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,好吃完饭过1小时后再洗脚。

  泡脚时间不宜过长

  以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。

  另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意,要是感到头晕胸闷,应该立即停止泡脚,躺下休息。

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