欢迎光临广州伊人世外桃源休闲养生会所,我们服务项目众多,任君挑选!联系电话:18702073146

广州男士SPA会所
广州男士SPA会所
广州男士SPA会所
广州男士SPA会所

眼部spa护理提高睡眠质量

发布时间:2018-10-23 广州水疗会所:广州男士休闲会所 广州男士私人会所:广州男士养生会所

  一、给眼睛做个温水SPA

  1. 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,

  2. 把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。

  作用:能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

  温馨提醒:刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。

  二、为眼睛做个按摩

  1. 好坐着做,全身放松,闭上双眼。

  2. 快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次。

  作用:能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  温馨提醒:捂住双眼时,双手不可过于用力。

  三、让眼睛完全放松

  1. 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。

  2. 眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到凝视正下方。

  3. 顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方。

  4. 逆时针方向转6圈。总共做4次。

  作用:这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  温馨提醒:每次转动,眼都应尽可能地达到极限。

  睡前眼部SPA有效提高睡眠质量

  眼部SPA的原理是先将眼部肌肤完全放松了后,以热敷促进血液循环,有效缓解黑眼圈,同时还有保湿效果。而精油的加入,放松身心之余,还能打造高质量的睡眠环境。

  1.选一款质地润泽丰盈的乳霜,在颧骨以上、眉毛以下大范围涂抹至1mm厚度。

  2.将干净的毛巾用纯净水湿润后,滴下少许玫瑰精油,既有美白功效又能安抚心灵。

  3.随后将滴过精油的毛巾放在微波炉里加热30秒-1分钟,取出后轻轻覆盖双眼,加速眼周肌肤的血液循环。

  4.5分钟后,取下毛巾,轻轻按压眼周肌肤,确保有效成分顺利吸收后,便可安心入眠。

  【VX 18126734889】男士休闲会所,男人的天堂,专为男士研发更合适的舒缓疗养项目,不仅仅是SPA。更有高质量模特全程参与服务,为您的舒缓时光带来完美的感受。